7:30くらいに起きる。昨日の仕事で重いものを持ち上げたため、筋肉痛。ベッドから起き上がり、歯を磨く。その後、朝ご飯に食パン2枚をカフェオレ一杯と共に食べた。8:40くらいに再びベッドに戻る。横になり、ダラダラ過ごす。スマホをいじる。時々、これではアカンと思い、ベッドから重い身体を外に引っ張り出し、スクワットをしたりダンベルを持ち上げるなどの筋トレをする。筋トレといえ、5分もやれば満足するので再びベッドに戻る。そして再びスマホをいじり、これはアカンなと思い始め(実際アカンわけでもないと思う。週2の休みにダラダラするのも悪くない)、筋トレを始める。前述のダラダラと筋トレのセットを13時くらいまで繰り返す。13:10頃、昼ごはんに米の上にレトルト牛丼？を乗せて食べた。その後、再びダラダラ過ごす。16:20頃、自転車を漕いでコンビニに必要な書類をプリントしに行く。あと切手を買った。明日その切手を封筒に貼り付け投函する予定。17:00頃、帰宅。少々ダラダラした後、夕飯。米と味噌汁、キャベツのサラダ、焼き魚等を食べた。18:40頃、風呂に入った。その後、ダラダラ過ごす。そして今日記を書いている。
明日は仕事。
最近の楽しみの1つはチェンソーマンのアニメを観ること。
寝る。