ふぅ、の日記

愚か者。がんばらない。

寝不足

 

2日に1夜は一睡もできない。

 

そんな流れというか習慣になってきている。

 

どこかで睡眠リズムが正しくしなくては。

 

一つ解決策として考えているのが

午前中にバイトをやること。

 

朝早く起きる習慣を作って

午前中に働いて、そこそこ疲れて

そんで夜に眠くなるはず、、、

 

あとは、寝る前はスマホではなく

紙の漫画を読むこと。

 

それでなんとかやってみる。